女人如何練出馬甲線呢？

從上麵講述的情況中可以看出，如果腹部出現很多贅肉的話，要想練出馬甲線，首先要做好打持久戰的準備，因為腹部的贅肉不是一天長起來的，一下子練出馬甲線是不可能的，所以我們在平時一定要注意堅持，可以采取腹式呼吸法，在呼氣的時候讓，肚皮縮緊，在吸氣的時候，讓肚皮鼓起，這是最基本的練習。也可以采取仰臥交替法，屈腿收腹法，仰臥起坐等等，都可以起到練習的作用。