瑜伽瘦身基本動作有哪些呢？

我今年42歲了，但身體已經出現了嚴重的肥胖，導致引起了三高現象，醫生建議我采取減肥的方式，我想采取瑜伽減肥的方式，想問一下，瑜伽瘦身基本動作有哪些呢？

如果想采取瑜伽繼續減肥的話，瑜伽的基本瘦身動作是比較多的，對於初學者建議最好到比較正規專業的，你家管去進行練習，有專業的老師進行指導，在學習上會有事半功倍的效果，一般來說瘦身可以采取八種瑜伽方式，比如可以踮足伸腿，貓伸展式，坐姿舉臂，坐姿前彎，站姿前彎，犁式瑜伽動作，嬰兒式瑜伽動作等等。采取瑜伽進行減肥效果是非常好的，但同時一定要在飲食上要注意。