核桃怎麼吃補腦呢？

我的孩子記憶力很不好，經常會忘東忘西的，我聽說核桃可以補腦，想要讓孩子吃一些，可是之前都沒有吃過，想了解核桃怎麼吃可以補腦呢？

核桃確實是有補腦健腦的作用，核桃中含有大量的優質的化學結構特殊的蛋白質以及脂肪，蛋白質和脂肪很容易被人體所吸收，核桃中還有的磷脂，氨基酸等都是有補的作用，這類物質對於神經有很多的好處，所以健忘，失眠多夢，心悸，食欲不佳，腰酸腿疼，乏力，疲勞等人都可以適當的吃一些，補腦的話建議每天早晚各吃兩三個核桃，生吃就可以，可以達到補腦健身，強身健體的作用。核桃確實有補腦健腦的作用。