一般如何瘦背部的肉呢？

可以通過跳繩達到目的，因為跳繩的過程中，揮動手臂時整個後背的肉肉都是在運動的，都會有減脂的效果。另外可以通過舉啞鈴的方式，在健身房問教練或者請私教，用適合自己的方法和力度練習，堅持一段時間，就會有效果。還有貼牆站是一個很好的方法，雙腿合並，後背緊緊地貼在牆上，站直，這個時候整個後背都在用力，時間久了不僅可以糾正駝背，還可以瘦後背。