睡前吃什麼東西能增肥呢？

我長得很瘦，感覺不好看，穿衣服都沒有曲線感，而且整個人氣色很差，我想要增肥，想知道睡覺前吃什麼食物可以增肥呢？

睡覺前吃東西是可以增肥的，因為睡覺的時候，人的消化係統比較緩慢，食物的消化會比較緩慢，所以比較容易肥胖。在睡覺之前可以吃一些高熱量的食物，像是肥肉，瘦肉，堅果，米飯，米粉，麵包，豆製品等等。這些都是有肥胖的好方法，不過不建議暴飲暴食，暴飲暴食對於身體健康危害很大。晚上最好是吃早餐，然後睡覺之前再吃一些夜宵，這樣也是可以增肥，平常也要注意加強鍛煉，提高身體的免疫力。