睡前吃酵素好的嗎

我的體質是比較容易便秘的，有時候會三四天才拉一次大便，而且大便很臭，聽說吃酵素對於緩解便秘有好處，睡前吃酵素好不好？

酵素中含有大量的對身體有益的菌體，可以給身體增加有益菌，這些有益菌可以幫助身體腸胃吸收消化，促進人體的腸胃蠕動，幫助人體解決便秘的問題的，對於那些晚餐不得不吃太晚的人群來說，很適合在晚餐之後，吃一些酵素，但是不要在晚餐之後馬上吃，應該在晚飯之後的3個小時以後再吃酵素，這樣可以有助於促進腸胃的蠕動，還能防止一定的便秘現象，但是吃酵素不適合在睡前吃，最好是在早上空腹的時候飲用，這樣對於身體是有好處的。