側手翻動作要領有哪些呢？

我今年是一名大二的學生，最近在體育課上老師讓我們做側手翻，但是因為以前從來沒有做過，做了半天沒做成，我想谘詢一下，側手翻動作要領有哪些呢？

側手翻並不是一下子就能做成的，它屬於翻騰的一種基本動作，一般來說，在體操或者舞蹈當中比較常見。側手翻的要求並不高，一般就在墊子上進行練習，或者也可以在草地沙灘上進行練習。側手翻多數都是身體側倒，兩手依次推地，同時，兩腿蹬擺，在做側手翻的時候，一定要做到快，穩，收。放的時候，一定要盡量要快，如果慢了的話會摔倒，一定要穩住自己的身體。