怎樣練習馬甲線呢？

最近身邊的朋友都在討論馬甲線，我也覺得馬甲線非常性感，所以我決定練習馬甲線，不知道怎麼練習效果最好呢？

很多人認為隻要小腹平坦就是一個好身材，其實不然，最性感的小腹其實就是擁有馬甲線！那麼怎麼做才能練就馬甲線呢？第一種就是進行腹式呼吸，具體做法是在呼氣的時候肚皮要縮緊，而吸氣的時候則要放鬆，每天反複做可以鍛煉腹肌；第二種方法就是交替仰臥法，具體做法類似於騎單車，兩條腿要來回蹬；第三種方法就是伸腿收腹法，這三種方法隻要堅持鍛煉，一定會達到目的。