霧霾天氣可以跑步嗎？

最近一段時間，霧霾天氣非常的嚴重，我都好幾天沒有外出跑步了，但是中斷跑步後，渾身都不舒服。請問，在霧霾天能不能繼續跑步呢？

在霧霾天氣中最好是不要外出跑步的，因為在跑步的過程中，人們的呼吸往往會更加的急促，需要大量的吸進外界的空氣，這樣就會讓一些汙染的霧霾分子進入呼吸係統，時間長了就會讓人患病的。如果想要運動可以在室內進行，比如仰臥起坐、跳繩、瑜伽、打球等，最好是不要到外邊去運動。如果必須要外出跑步，可以帶上防塵口罩，而且可以順風跑步，這樣身體吸入的霧霾會少一些。