經期過後吃什麼水果好的呢?

關鍵詞:水果月經期生理期如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的月經已經過去好幾天了,因為來月經的時候月經量比較多,現在就會比較擔心,水果生冷的東西,月經過了之後吃什麼水果比較好呢?

    大眾養生網小編解答:
    女性在月經期期間飲食會有所限製,過了之後要多吃一些補身體的東西,一些熱性的食物也可以多吃一些高纖維高維生素的食物,如蘋果、橙子、柚子、木瓜、獼猴桃、芒果等多種水果。當然女性在月經後容易出現身體異常反應,抵抗力下降,情緒波動較大,易煩躁,月經期間失血過多,會導致體內鐵元素的流失,所以需要多吃一些水果來補充體內的微量元素。

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