女人健身房減肥方法有哪些呢？

我今年38歲了，但體重已經超過了160斤，因為肥胖引起了嚴重的三高現象，我想到健身房去減肥，想谘詢一下，女人健身房減肥方法有哪些呢？

女人要想在健身房進行減肥的話，減肥方法是非常多的，如果到比較高檔的健身房健身，不但可以采取桑拿的方式進行減肥，還可以采取多種運動方式，並且健身房有專業的教練，對於身體的肥胖，可以根據教練的指導進行減肥，但需要注意的是，不論采取哪種減肥方式，必須要堅持住，如果隻能3天打魚兩天曬網的話，是起不到任何減肥功效的，同時在飲食上一定要控製自己。