這段時間我感覺自己的肚子上的贅肉越來越多了,穿很多收腰的裙子都會把腹部顯出來非常的難看,女生應該怎麼瘦腹部最快最有效?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:女生如果想瘦腹部可以做一些健身操加上做一些腹部贅肉的運動,可以做一些仰臥起坐或者俯臥撐這些對腹部肌肉要求很高的運動,還可以形成固定的肌肉群,塑造比較好的身體線條。平時也要注意盡量不要長時間的坐著。做完一段時間後出來走動一下這樣可以很好的幫助你鍛煉腰部的肌肉。平時也可以買一個魔方對腹部進行按摩在做運動之後腹部的肌肉在活動,對按摩霜的吸收更容易達到更好的效果。
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