益生菌常吃對身體好嗎？

我今年五十多歲了，腸胃有些不適，但是又不敢吃瀉藥。看電視說益生菌可以促進腸胃蠕動，那麼經常吃是不是可以治療便秘呢？

很多人有便秘的情況，就想到了益生菌。據科學研究，適量食用益生菌維持良好的體內菌群平衡才是最恰當的。無論是益生菌奶製品，還是純益生菌製劑，都不要過量使用，尤其是作為藥劑使用的純益生菌製劑，使用時更應當謹慎。從人的整體而言，補充益生菌改變的隻是腸道微生態，吃多了還會打破人體平衡，很多人希望用益生菌治病，改善自身便秘等不良狀態，逐漸形成了心裏的依賴。