我長得很胖，看起來都感覺很難看，不管穿裙子，都覺得裙子會顯胖，聽說健身操可以減肥，想知道這個健身操要怎麼練習呢？
大眾養生網小編解答：
健美操是華佗發明的，是模仿動物的姿勢、動作創造的健美操，這是可以瘦身的，而且瘦身效果非常好。健身操可以運動到全身的各個部位，由於它的緩和性，特別適合中老年人或者減肥人士，所以它是一定要在專業人士的指導下練習的，隻要能長期堅持，是可以瘦身的。減肥期間一定要注意飲食，千萬不要吃辛辣、刺激的食物，飲食要清淡一些。
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