跑步機每天跑步能減肥嗎？

我一直都對自己的身材不滿意，所以想要減肥。我想購買一台跑步機，請問，如果每天都在跑步機上跑步能不能減肥呢？

在跑步機上堅持跑步，是可以起到一定的減肥作用的，但是在跑步機上跑步的時候，最好是選擇中慢速度來跑，而且要堅持練習跑步四十分鍾以上，這樣才可以起到消耗脂肪的作用，達到減肥的目的。如果自己是跑一會兒，歇一會兒，然後再跑，即使總體時間達到了四十分鍾以上，消耗脂肪的效果也不會太好。減肥的運動方式最好的是有氧運動，這樣的運動堅持半個小時以上就會有消耗脂肪的作用了。