女性痛經可以喝酸奶嗎？

酸奶可以美容瘦身，所以挺喜歡喝的，每天都會喝一杯，朋友說經期是不可以喝酸奶的，我自己有通經的毛病，這個時候可以喝酸奶嗎？

經期是可以喝酸奶的，喝酸奶可以起到緩解痛經的效果。酸奶的營養成分高，含有大量的活性乳酸菌，可以用來幫助和調節腸道的消耗和吸收功能，能夠起到瘦身的效果，所以特別受女性朋友的喜愛。酸奶本身是對月經沒有什麼影響，但是在經期避免食用生冷的食物，而酸奶一般是冷藏保存的，所以如果要在這個時候喝酸奶，建議先把酸奶放在溫度稍高的地方，等不是太冷的時候再喝。