健身操的好處是什麼呢？

我的姐姐現在每天都會在家裏做健身操，他說健身操對身體有很多的好處，可是我都不怎麼喜歡做健身操，我想了解下健身操對身體有什麼作用嗎？

健身操是作為一個美容的體操項目，對於人體肯定是非常有好處的。健身操不僅僅是可以保持人體的身材以外，它還能夠讓人的各個肢體協調起來，而且能夠讓人的血液循環加快，可以促進人體的新城代謝。能夠提高人體的抵抗力以及免疫能力增加人體的素質，而且它可以消耗掉很多的能量，對於需要減肥的人士來說，健身操是一個非常不錯的選擇。健身操剛開始練習的時候一定要根據自己的身體情況來鍛煉。