身高這個和遺傳因素有很大的關係,如果父母雙方的身高不是很高的話,那麼孩子自然也就不會很高,遺傳因素導致身體矮是沒有什麼方法可以緩解的。如果是因為後天營養不良導致的話,那麼建議是多吃一些富含營養的食物,尤其是藥多補充鈣質,鈣質是促進骨骼發育的重要元素之一,你可以多喝牛奶,吃一些豆製品,對於長高是有幫助,然後要多運動,運動可以促進骨骼的發育,也是可以長高,你可以進行蛙跳,這個方法長高效果還是不錯。
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