早上吃什麼飯對身體比較好呢？

喲現在是再工地幹活，早上喜歡睡懶覺的，有時候早上都是不吃飯了，現在感覺胃不舒服，不知道早上吃什麼食物對身體好呢？

早飯對身體來說，是比較重要的一種食物。不經常吃早餐的話對胃部也是不舒服，甚至也是身體內部容易出現一些結石的病情。早餐是一天三餐中比較重要的，所以平時應該選擇多吃一些蛋白質多的食物是比較好的。平時飲食的時候可以吃雞蛋或者是喝牛奶比較的。但是蛋白質物質最好不要龍都喝比較好，應該選擇遲一些澱粉多的饅頭以後才可以喝牛奶吃雞蛋會健康的。