中午吃很多食物會胖嗎？

雖然說午餐是為人體提供能量的重要一餐，但是在中午吃很多食物仍然可能會導致身體發胖，特別是以肥肉、漢堡等一類高脂肪高熱量食品為主時，就非常容易導致體內積滯大量脂肪，進而就會導致體重大大上升。因此建議一定要合理安排膳食結構，最好是保持在七分飽左右，且要選擇富含膳食纖維的五穀雜糧和蔬菜等食物，這樣既可以補充營養，也不會導致增胖。