維c的食物都有哪些呢？

我前天去醫院做了全身得檢查，醫生讓我平常的生活中多吃一些維生素C的食物，可是我也不知道哪些食物中含有維生素C的食物。

維生素C是我們身體的一個重要營養元素，維生素C的缺乏是會導致身體出現一些異常的情況，像是口腔潰瘍，消化不良，消化道疾病等等。所以身體缺乏維生素C一定要積極的補充。平常生活中有很多的食物含有維生素C的食物，像是水果，蔬菜，牛奶等都是含有豐富維生素C的食物，其中檸檬，火龍果，包菜，西紅柿，瘦肉中含有的維生素C最多，你可以適當的吃一些，平常要注意合理飲食，不要暴飲暴食。