我一直都覺得自己很胖，尤其是覺得自己的身體脂肪特別的多，因此我想要減肥，請問天天跑步能幫助我們減肥不？
大眾養生網小編解答：
如果每天堅持跑步，是可以幫助減肥的，但是一定要注意正確的跑步方法，尤其是首先要注意跑步的時間，如果是為了減肥，就不需要過快的速度，要注意時間，要跑四十分鍾到一小時以上，才有助於身體的有氧運動，進行一定的燃脂效果，以及在跑步之後，大家一定要注意做一些拉伸運動，否則容易造成肌肉群的堆積。
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