晚飯後做什麼運動會減肥呢

一般在晚上，不建議吃太多的晚餐，保持七分飽就可以了，而且，晚上攝入太多的熱量，很容易導致脂肪的形成，這時候就需要在晚餐後的一個小時，做一些適當的運動，促進腸胃的蠕動，促進體內食物的消化和吸收，這樣才有助於減肥，一般是在飯後做運動，選擇很多，可以根據自己的喜好來選擇，比如飯後散步，快走等等，或者做一些拉伸的運動，對於減肥瘦身都是有好處的。