水果最佳食用時間是什麼時候呢？

從小就特別喜歡吃水果，尤其是水分較多的，有的時候會在快要飯點的時候吃點水果，我媽卻不允許我吃，說這樣不好，那吃水果的最好時間是什麼時候啊？

新鮮的果蔬中含有豐富的營養元素，對於人體的生長發育以及健康生長起到十分重要的作用，不過水果在食用的時間上是有一定講究的，不同的水果食用的時間是不同的，在正確的時間吃水果會起到雙倍的作用，晨起時以酸性不強的水果為主，如蘋果，葡萄之類，可以幫助消化吸收，飯前最好不要食用水果，既會增強飽腹感，影響食欲，也容易對腸胃造成損傷，飯後可以選擇幫助分解吸收蛋白質的水果，如橘子菠蘿等。