我以前沒有吃早餐的習慣，聽說不吃早餐很容易增肥，所以從明天開始我要吃早餐，不過我想知道秋天早上吃什麼好？
大眾養生網小編解答：
很多人在秋季之後就會出現脾胃功能下降的現象，要想身體健康，就需要注意飲食護理，尤其是早餐護理，那麼秋天的早晨吃什麼食物比較好呢？首先可以喝玉米麵紅薯粥，因為紅薯不僅能調理胃腸道，還有延年益壽的功效；可以喝紅棗糯米粥，紅棗不僅能補血養血，還能改善食欲不振，幫助人們生津止渴；除此之外，還可以多喝蓮米粥，它可以幫助人們健脾止瀉。
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