吃完飯就坐下對身體好嗎？

我今年上大學，每天早上吃完飯就去上早自習，時間很緊，我聽說吃完飯坐著對身體很不好，那麼吃完飯就可以做下嗎？

一日三餐吃完之後，應該是慢慢活動一下的，有利於腸胃消化，如果吃完飯就坐著會容易造成腸胃擠壓，時間長了會造成體內脂肪存積，會造成小腹變大。而且也有可能會有便秘的後果。一般來說，都是建議飯後走一走的，促進腸胃蠕動，使腸胃更好的消化食物。也不會使體內脂肪儲留過多。另外，不要飯後馬上運動，這時候食物在胃裏還沒有消化，如果運動過多，會對胃造成傷害。