秋天如何減肥最有效？

一年四季，人們對減肥的關注都不會減少，那麼對於那些在秋季減肥的朋友來說，減肥需要毅力，不能半途而廢，要堅定自己減肥的信念；其次還要進行運動，減肥主要以有氧運動為主，可以在飯後散步、慢跑，有時間還可以打球、爬山等；除此之外，還要注意飲食調理，不僅要多吃一些潤肺的食物，還要多吃一些能夠促進消化的食物。