多吃南瓜子有什麼好處啊

媽媽在老家種了許多的南瓜，每次媽媽吃南瓜之前都會把南瓜子掏出來曬幹，說讓我回家吃，總是給我抄了或者炕幹吃，多吃南瓜子有什麼好處啊?

南瓜成熟的季節一般是在夏秋季節，南瓜子可以作為休閑食品。南瓜子的含鋅量的比較豐富，能夠起到殺滅腸子寄生蟲的作用，南瓜子不光是吃起來香味濃，並且含有豐富的胡蘿卜素，維生素和卵白質，都是人體必須補充的營養物質。南瓜子中含有脂肪油，脂肪油的主要成分又是硬脂酸和油酸等成分，對於緩解心絞痛和降血壓有著很好的作用，而且可以預防並且緩解男性前列腺疾病，是不可多得的天然藥物。