雪耳蓮子百合糖水有什麼作用？

我最近這段時間剛剛懷孕，在懷孕期間飲食非常的注意，請問在懷孕期間能不能吃雪耳蓮子百合糖水，她是不是有什麼好的作用？

建議在懷孕7個月到9個月的時候吃，這個時候胎兒生長最快，所以應該要盡量的多吃一些蛋白質和礦物質維生素比較豐富的食物，比如說是牛奶之類的，豆製品，海帶，綠色蔬菜，但是這些食物中含有熱量的不要吃的太多，避免導致出現身體過胖，體重的增加，最好不要超過0.4到0.5公斤，蓮子性味甘平，百合養陰潤肺，因而有非常好的潤肺生津的作用，糖類要少吃。