怎麼護肝養肝？

去年我在醫院體檢的時候被醫院診斷出乙肝，雖然不嚴重，但是醫生讓我平時注意保護肝髒，我想知道怎麼做才能有效護肝？

肝功能的好壞直接影響乙肝患者的病情，那麼在我們生活中，怎麼做才能有效護肝養肝呢？首先從個人情緒上來養肝，在日常生活中要養成樂觀、開朗的心態，不要給自己過多的負麵情緒；其次還可以通過運動來護肝，平時生活中多做一些有氧運動，比如說跑步、散步、跳繩等，提高身體抵抗力；除此之外，還可以從飲食上來護肝，多吃一些能夠排毒、養血的食物。