富含維生素a的食物到底有哪些呢

有很多食物富含維生素a，選擇適合自己的才是最好的。一般天然維生素a隻存在於動物性食品中，如動物肝髒、蛋類、奶油、魚肝油等。有些植物所含的胡蘿卜素進入人體後，可在肝髒中轉化為維生素a，可促進兒童生長發育，使其達到健康狀態，保護夜間視力，還可增強抗病能力和抗癌作用。如果缺乏維生素a會導致兒童出現許多疾病的症狀和現象，所以必須多加注意飲食。