腸熱便秘吃什麼食物效果好呢？

我很喜歡吃小火鍋，最近一段時間經常吃，現在有些便秘，應該就是吃火鍋吃的腸胃熱導致的。那麼吃什麼調理呢過來呢？

現在有很多人被便秘困擾著，如果有便秘的情況要盡快治療。因為大便排不出來也就意味著身體裏的毒素排不出來，時間久了會對身體有傷害的。最好不要吃瀉藥，瀉藥會刺激腸胃，時間久了會讓腸胃對此產生依賴性。還是要通過飲食來調節，平時要注意不要吃辛辣刺激性食物，更不要酗酒。多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素。可以在晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水，有促進腸胃蠕動的效果。