怎樣才能降低雄性激素呢？

當體內雌激素分泌不足時，此消彼長，就會導致雄性激素分泌旺盛，所以想要降低雄性激素，可以刺激體內雌性激素的分泌。核桃和鬆仁都是亞麻酸的來源，如果經常吃這些食物，可以刺激體內雌激素的合成；大豆中含有豐富的大豆異黃酮，常吃大豆可以激活身體中的雌性激素；紅薯中含有大量的雌激素，經常吃可以使女性的皮膚變得白嫩細膩，所以也可以適當多吃。