來月經期吃什麼水果好呢？

我是一名20歲的女生，平時就喜歡吃水果，我身體來例假的時候，也想吃一點水果，可是又怕吃了後引起痛經，請問，來月經期吃什麼水果好呢？

女性在月經期失血會讓身體比較虛弱，應該補充許多的營養物質。在吃水果的時候，應該選擇溫熱性和平性的水果食用，應該避免食用涼性的水果。在月經期間吃一些水果，可以避免身體出現便秘，有效防止盆腔充血。月經期可以食用的水果有香蕉、榴蓮、橙子等等，如果月經期有痛經的症狀，就要少吃或不吃水果了，避免引起更加嚴重的月經期綜合症。月經期間應該少吃或不吃的水果有西瓜、梨等。