降血糖血脂的食物有哪些?

關鍵詞:降血糖怎麼吃如何吃吃什麼

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 現在有很多老年人和中年人,都會得高血脂,高血壓和高血糖這種疾病,這是因為,飲食中過多的油膩和高熱量的食物,並且不運動導致的,這段時間應該多進行運動鍛煉,並且控製好自己的飲食,飲食應該多吃一些含有粗纖維的食物,能夠幫助身體排毒,促進胰島和其他肝髒的功能。同時米飯也應該少吃,盡量多吃一些粗糧。要多注意自己的血糖情況,經常監控,對自己的身體情況做到心中有數。

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