在健身的時候,因為運動量太大,出汗量也非常大,所以往往會有口渴的情況,但是教練不讓喝碳酸飲料,請問,健身的時候能不能喝碳酸飲料呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:由於人們運動後出了很多汗,已經出現了身體虛脫的症狀,如果此時大量飲用碳酸飲料,會導致體內電解質紊亂的情況出現,對身體健康是非常不利的,嚴重時還會導致神誌不清,所以運動後一定不要喝碳酸飲料。如果運動後需要為身體補充一定量的水分,最健康的方法就是適當喝點淡鹽水,這樣可以給身體補充一些電解質,而且在喝水的時候也要注意不能喝太多,小口喝就不會對身體造成傷害。
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