怎麼促進雄性激素分泌呢？

想要促進雄性激素的分泌，首先要多做運動，多做健身運動，這樣可以讓男性體內的睾酮生成。其次是在飲食上要注意多吃一些黑色食物，黑木耳、黑芝麻、葡萄、桑葚等，這樣既能充盈腎氣，又能影響雄性激素的分泌；多吃一些幹果、核桃、杏仁、瓜子等，這些物質也能促進性腺激素的分泌，增加體內的雄性激素。同時也要注意少吃含有雌性激素的食物，大豆及其製品，因為這段時間內，身體中的雌性激素多了，雄性激素也就少了。