吃什麼可以抑製雄性激素的分泌？

許多食物除了直接服用雌激素外，還能抑製雄激素的分泌。其中最有效的就是黃豆及豆製品，尤其是豆漿，這些食物中含有大量的植物雌激素，對女性健康有很好的促進作用，尤其是對女性的乳腺和生殖係統的保護。適當增加一些維生素D的攝入量，吃一些魚等，可以很好的調節荷爾蒙。還可以多吃一些富含鋅和硒的食物。盡量少吃快餐食品，盡量少吃阿司匹林。