初學瑜伽操有什麼注意的地方？

我之前一直在健身，也算是有點效果，最近有個好朋友在練瑜伽，跟著她練了兩次感覺特別好，不僅是身體上，精神也變得不錯，初學瑜伽操應該注意些什麼呢？

初學者的話千萬不可以急躁，因為瑜伽本來就是個修身養性的東西，練瑜伽是為了修養身性，另外讓身體得到舒展，所以初學的話可以先在網上找一些入門教程大概了解一下，也可以去看看關於介紹瑜伽的教材，可以具體的了解瑜伽，而不是盲目的練習。大概了解之後最好去瑜伽館找專門的瑜伽老師教學，這樣可以避免自己練習不當而造成身體上的受傷，而且也可以很好的學習動作，達到健身的目的。