腸胃不好的話怎麼改善？

我以前特別的喜歡喝酒，結果現在腸胃很不好。雖然已經戒酒了，但是胃裏麵還是經常性的不舒服，這應該怎麼改善啊？

腸胃不好首先應該杜絕一切冷飲，和涼性的食物，水果也不可以，比如西瓜。飲食規律也要開始注意，一天三餐一定要吃在飯點上，並且要定期的煲湯，這樣有助於養胃。最重要的是不能吃辛辣的有刺激性的食物，不然腸胃會受不了。平時多吃點溫補的東西，多喝熱水，就算是夏天也不可以喝冰水，可以等熱水稍微溫一點再喝。冬天出門時要注意防範措施，不要吸入冷空氣。