吃蜂蜜時需要注意什麼？

我喜歡蜂蜜裏麵甜甜卻又不膩的味道，但是總是感覺蜂蜜對我身體的改變不大，不知道是不是吃的方式不對，吃蜂蜜都需要注意什麼？

通常吃蜂蜜都會通過喝蜂蜜水的方式，而泡蜂蜜水時不能用很燙的水直接衝，這樣會破壞蜂蜜裏麵含有的營養物質，最好是用四十度左右的溫水泡蜂蜜。蜂蜜每天的人體攝入量也是有講究的，不能超過一百克，最好保持在五十克以內，因為人體吸收多少都是一定的，吃多了反而會有副作用，可能會拉肚子。蜂蜜不可以和大米，豆漿這些一起食用。孕婦最好不要食用蜂蜜。