下山如何保護膝蓋啊？

登上不僅可以鍛煉身體，還能修身養性，但是安全當然還是最重要的。膝蓋其實不屬於人體中最常受傷的部位，但是卻是最容易受傷的地方，很多損傷的都是發生在體力不支的時候上山的時候也許你精神抖擻的，但是下山的時候大多數人都是偏累的走路會不由自主的把腿部伸直，因為這樣可以減輕大腿的肌肉的負擔，但是這樣卻是很容易造成膝勞損的，對膝蓋造成的傷害也是最大的。下山的時候腿一定要方鬆才行。