因為最近感覺到有些神經頭痛,身體疲勞,但是睡覺的時候老是睡不著覺,即使睡著了也是多夢的狀態,不知道晚上喝什麼飲料會緩解?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:經常睡眠質量不好的人,可以在睡前喝些飲料來調理,可以選擇睡前喝一小杯紅葡萄酒,紅葡萄酒中含有豐富的營養物質、維他命、蛋白質,而且紅葡萄酒中所含的一些元素可以促進人體的睡眠,具有一定的安神助眠的功效,另外,睡前一小杯牛奶,對人體也有很大的好處,紅葡萄酒不僅能安神助眠,還能消除人體的緊張情緒,緩解人體的疲勞,還能給人體一晚上的營養補充,但是不要喝得太多。
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