經常俯臥撐對腎有好處嗎

“我在工作以後經常和朋友出去應酬，現在啤酒肚變得越來越大了形象非常難看，老婆擔心我影響身體健康，讓我多做一些運動鍛煉，我平時會多進行俯臥撐鍛煉，但是很多人都說俯臥撐對腎髒有一定的損傷，想了解一下真的是這樣嗎，俯臥撐對腎髒有好處嗎？