更年期失眠吃什麼能調理呢
“我是一個女性，現在53歲，最近一段時間我處於更年期，總是心情煩躁，而且最近幾天失眠比較嚴重，每天睡覺睡不著，白天沒有精神，我想知道更年期失眠吃什麼好呢？
1個回答
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
你好，更年期失眠應選擇富含B族維生素的食物如粗糧、豆類、瘦肉牛奶，綠葉蔬菜水果中也含有豐富的B族維生素，都有鎮靜安神的功效。
2017-06-18
“我是一個女性，現在53歲，最近一段時間我處於更年期，總是心情煩躁，而且最近幾天失眠比較嚴重，每天睡覺睡不著，白天沒有精神，我想知道更年期失眠吃什麼好呢？
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
你好，更年期失眠應選擇富含B族維生素的食物如粗糧、豆類、瘦肉牛奶，綠葉蔬菜水果中也含有豐富的B族維生素，都有鎮靜安神的功效。