黑芝麻怎樣吃最有營養呢？

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！黑芝麻直接吃或者吃黑芝麻糊都可以。黑芝麻富含豐富的維生素、礦物質以及不飽和脂肪酸，富含鈣，可以補鈣。對滋陰補腎、補鈣養顏具有較好的功效。