能夠安神補腦的食物有哪些
“最近一段時間我的睡眠質量不是很好，尤其睡不著的時候心情都很煩躁，而且感覺記憶力很差，我想調整一下，想知道安神補腦的食物有哪些呢呢？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！睡眠不好需要調整飲食結構，多吃五穀雜糧為主的食物，注意鈣的補充，睡前半小時喝200ml牛奶，起到安神助睡眠的作用。
2017-07-13
“最近一段時間我的睡眠質量不是很好，尤其睡不著的時候心情都很煩躁，而且感覺記憶力很差，我想調整一下，想知道安神補腦的食物有哪些呢呢？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！睡眠不好需要調整飲食結構，多吃五穀雜糧為主的食物，注意鈣的補充，睡前半小時喝200ml牛奶，起到安神助睡眠的作用。