一塊曲奇餅幹的熱量是多少
“我最近一段時間一直在減肥,所以有的時候我不餓就不吃晚餐了,餓的時候可能會吃一快餅幹,都說餅幹的熱量非常高,我想了解一下一塊曲奇餅幹的熱量是多少呢。
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劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好!減肥期間最好不吃餅幹,餅幹的熱量是比較高的。建議穀薯類做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五穀雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控製體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。
2017-07-20