減肥跑步後能吃水果嗎？
“我現在正在減肥呢，每天我都會跑步而且每次都是一個小時的運動量，這樣的減肥真的讓我有些借了，不知道減肥跑步後能吃水果嗎？
1個回答
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！如果超重不建議跑步減肥，因為膝關節承受的重量是體重的4倍，會造成膝關節磨損。運動後如果感覺饑餓，可以加餐水果，不要選擇含糖高的西瓜、甜瓜、哈密瓜等食物。
2017-07-22
“我現在正在減肥呢，每天我都會跑步而且每次都是一個小時的運動量，這樣的減肥真的讓我有些借了，不知道減肥跑步後能吃水果嗎？
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！如果超重不建議跑步減肥，因為膝關節承受的重量是體重的4倍，會造成膝關節磨損。運動後如果感覺饑餓，可以加餐水果，不要選擇含糖高的西瓜、甜瓜、哈密瓜等食物。