吃什麼食物可以提神補腦
“這兩天我不知道是睡眠質量差還是用腦過度，總是感覺自己沒有什麼精神，而且記憶力特別差一樣，都說讓我注意調理一下，否則會影響到健康，我想知道吃什麼食物可以提神補腦呢？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！可以在睡前喝200ml牛奶，促進睡眠安神。飲食進行調理多吃增強記憶的食物,一些健腦食品，還有富含不飽和脂肪酸以及磷脂的食物，例如核桃、花生、鬆子等。
2017-07-30
“這兩天我不知道是睡眠質量差還是用腦過度，總是感覺自己沒有什麼精神，而且記憶力特別差一樣，都說讓我注意調理一下，否則會影響到健康，我想知道吃什麼食物可以提神補腦呢？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！可以在睡前喝200ml牛奶，促進睡眠安神。飲食進行調理多吃增強記憶的食物,一些健腦食品，還有富含不飽和脂肪酸以及磷脂的食物，例如核桃、花生、鬆子等。